http://www.youtube.com/watch?v=YZmeizmkSeE&feature=youtu.be

CENTRO DE FORMACIÓN BALANCE NATUROTÍA

Acreditado por la Organización Colegial Naturopática FENACO Nº 2012.04.230

MATRÍCULA ABIERTA

CURSOS
ACUPUNTURA
OSTEOPATÍA
QUIROMASAJE
QUIROMASAJE DEPORTIVO
KINESIOLOGÍA
TÉNICA CRÁNEO SACRAL
DRENAJE LINFÁTICO

TALLERES
NATUROPATÍA ERGÁSICA:
TALLER DE ESTIRAMIENTOS
TALLER TU SALUD " TU CONDICIÓN FÍSICA SALUDABLE
NATUROPATÍA FITOCOMPLEMENTARIA, NATUROPATÍA FUNCIONAL, ESTÍMULOS NATURALES Y NATUROPATÍA ALIMENTARIA.
NATUROPATÍA ENERGÉTICA:
TALLERES DE ACUPUNTURA Y APOYO A LAS SIGUIENTES CONDICIONES DE SALUD:
TRASTORNOS ALIMENTARIOS Y ADICCIONES.
DESEQUILIBRIOS DEL SISTEMA RESPIRATORIO
DESEQUILIBRIOS MENTALES
EL DOLOR
DESEQUILIBRIOS DEL APARATO OSTEO-MUSCULAR: LA COLUMNA VERTEBRA, LAS EXTREMIDAS SUPERIORES Y LAS EXTREMIDADES INFERIORES.
APOYO EN ONCOLOGÍA
DOLOR DE CABEZA

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TALLER DE PRIMEROS AUXILIOS
TALLER DE DEFENSA PERSONAL PARA PROFESIONALES DE LA SALUD
TALLER DE MIOSFACIAL
TALLER DE PROPIOCEPCIÓN, CADENAS MUSCULARES Y NUTRICIÓN
TALLER DE PUNTOS GATILLOS
TALLER DE INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN Y LA DIETÉTICA
TALLER DE VENDAJE NEUROMUSCULAR

Las modalidades de los cursos y talleres son: presencial, semipresencial y a distancia. Si estás interesado en más información sobre el contenido, los profesores, las formas de realizarlo y las formas de pago y financiación contacta a formacionbalance@gmail.com.

IMPORTANTE: La mayoría de los cursos y talleres están diseñados para ser realizados de forma individual con flexibilidad de horario.

TALLER DE PRIMEROS AUXILIOS DIRIGIDO A MIEMBROS DE BUJINKAN DOJO
El día 31 de Mayo se celebró un taller de primeros auxilios dirigido a estudiantes e instructores de Bujinkan Dojo. Impartido por Migdalia Hernández, diplomada en Enfermería hizo un recorrido sobre los principales métodos de actuación en caso de accidente durante los entrenamientos. El taller estuvo organizado por Bujinkan Unryu Dojo y Centro Balance Naturopatía, con fines benéficos.

REDUCIR EL STRESS BENEFICIA LA PRODUCTIVIDAD EN LAS EMPRESAS

Los trabajadores muchas veces indican que no realizan ejercicio porque no cuentan con tiempo suficiente, pero ¿qué pasaría si incorporasen 30 minutos de ejercicio a su rutina diaria?. De acuerdo a un estudio realizado en Costa Rica, el ejercicio ayuda a reducir los niveles de stress e incrementa los niveles de productividad y la sensación de bienestar entre los empleados.
Karen Castro, estudiante de la maestría de educación física de la Universidad Nacional de Costa Rica, realizó un estudio entre trabajadores de la maquila de Wrangler en ese país, para determinar el impacto que tenía en la productividad de los trabajadores la práctica diaria de 30 minutos de ejercicio. Castro desarrolló un programa de ejercicios dividido en dos sesiones de 15 minutos diarios, una sesión por la mañana y una por la tarde, realizando ejercicios de estiramiento y movimiento articular bajo las instrucciones de la investigadora.
Castro indica que participaron de su estudio 65 mujeres y 41 hombres entre 18 y 38 años de edad. Se aplicó una encuesta al iniciar la experiencia y una al culminar el estudio tres meses después. La especialista informa que se logró reducir la tensión y agotamiento de los empleados, pero al mismo tiempo se incrementó la sensación de reconocimiento y la percepción de mejores condiciones laborales. A nivel físico los empleados reportaron una reducción importante de los dolores de cabeza, cuello y espalda. Adicionalmente los trabajadores lograron mayor flexibilidad e incrementaron su fuerza abdominal. “El objetivo con mi investigación fue que el programa, entre otros, aumentara el bienestar general de los empleados y ofreciera mejores condiciones de trabajo”, manifiesta Castro.
El psicólogo Ronald Ramírez, considera que las estrategias para establecer programas para evitar el estrés en empresas deben ser una parte de una cultura organizacional que contemple el bienestar de los empleados desde un marco mucho más amplia, brindando asistencia emocional y reconocimiento al trabajo que se desarrolla.
La experiencia de Castro no es la única de su tipo. En 1995 un Instituto afiliado a la Universidad de Miami dio a conocer un estudio en el que se bridó a los trabajadores de una empresa sesiones de masajes de quince minutos, dos veces por semana. El estudio reveló que los empleados lograban trabajar más rápido y cometieron menos errores tras cada sesión de masajes, además, en las pruebas con encefalograma se detectó que los empleados que recibían el masaje incrementaban su estado de alerta.
Se debe tener en cuenta que en Inglaterra el estrés profesional supone un gasto de entre el 5 y 10 por ciento del Producto Bruto Interno.

TALLER DE ESTIRAMIENTOS

El pasado día 24 de Mayo se celebró un taller de estiramientos en las instalaciones del centro de artes marciales y Defensa Personal Bujinkan unryu dojo y bajo el auspicio del Centro Balance Naturopatía. Dicho taller estuvo dirigido por la instructora Raquel Bordón y tuvo un carácter benéfico. Los fondos recaudados serán destinados a ayudar con alimentos a las organizaciones dedicadas a la ayuda socio-sanitaria de las Islas.

Qué son los estiramientos?

Estiramientos son técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio de la elongación de los músculos acortados y de los tejidos conectivos adyacentes (tendones).

Los estiramientos no sirven para compensar desequilibrios o “acortamientos” musculares. La potenciación de los antagonistas y un programa de potenciación muscular en los rangos máximos de movimiento articular corrigen los déficits de manera eficaz y significativa. Programas de potenciación muscular progresiva incrementan la movilidad.

Existen programas de estiramientos sin ejercicios (SuperStretch).

La finalidad del estiramiento es dar elasticidad al sistema músculo-tendinoso. Cuando la movilidad está limitada se dificulta el desarrollo de la fuerza, de la coordinación, así como de la velocidad y resistencia, existiendo además mayor riesgo de lesión.

Haciendo una fuerza suave y mantenida que tendrá una repercusión favorable sobre la elongación del tejido conectivo. Debemos evitar la fuerza rápida y brusca.

Indicaciones

• En el ámbito del entrenamiento y de la salud, los estiramientos son importantes y deben realizarse de forma regular para mantener la flexibilidad y movilidad.
• En general antes del ejercicio, en contracturas musculares y como mantenimiento para evitar la pérdida de movilidad y favorecer la elasticidad.

Contraindicaciones

• Los estiramientos no previenen lesiones ni evitan agujetas, al contrario, es posible que éstos las provoquen. Quienes entrenan con velocidades o resistencias altas no deberían realizar estiramientos ni antes ni después del entrenamiento. Sí es recomendable un calentamiento general durante algunos minutos con anterioridad al entrenamiento. El calentamiento no debe confundirse con los estiramientos, no tienen nada que ver.
• Zonas con proceso inflamatorio, también debe evitarse tras trabajos muy duros y en rigideces articulares rebeldes.

Beneficios:

·       Aumentar la flexibilidad.

·       Aumentar la extensión de los movimientos.

·       Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc....

·       Pueden ayudarnos en problemas tan variopintos como la fascitis, sindrome del tunel carpiano, gases, insomnio, menstruación, ciática, estrés, dolor de cabeza, dolor de espalda, tendiditis, etc....